খালি পেটে খাওয়া যাবে না যেসব ফল | Daily Cox News
  • বুধবার, ০২ ডিসেম্বর ২০২০, ১০:১২ অপরাহ্ন
  • বাংলা বাংলা English English हिन्दी हिन्दी

খালি পেটে খাওয়া যাবে না যেসব ফল

ডেস্ক রিপোর্ট
আপডেট সময় : মঙ্গলবার, ১৮ আগস্ট, ২০২০
কলা

কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার দেরিতে খাই। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। কলা যদি আপনি খালি পেটে খান তবে কলায় এসিডিটি ভাব থাকে। এছাড়া হৃদরোগজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে।

তবে কলার অনেক স্বাস্থ্য উপকারী রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমে। এতে থাকা আয়রন রক্ত হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় কলা। সকালের নাস্তায় কলা খেতে পারেন। তবে খালি পেটে নয়।
বিভিন্ন গবেষণা বলছে, পটাশিয়াম, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়ামের ভালো উৎস হওয়ার পরও খালি পেটে কলা খাওয়া যাবে না।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসাও বলছে, সকালে খালি পেটে কোনো ফল খাওয়াই ঠিক নয়।
আসুন জেনে নেই খালি পেটে কলা খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে।
১. বিশেষজ্ঞদের মতে, কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় সকালের নাস্তায় কলা খাওয়া যেতে পারে। তবে খালি পেটে কলা খাওয়া যাবে না। তবে শুনো ফল, আপেল এবং অন্যান্য ফল একসঙ্গে খেতে পারেন।
২. খালি পেটে কলা খেলে উচ্চ পরিমাণের ম্যাগনেশিয়াম শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। এ সময় হৃদরোগজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে।
৩. কলাকলায় থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরের শক্তি বাড়ালেও খাওয়ার কিছুক্ষণ পর আবারও পেট খালি হয়ে যায়। সেই সঙ্গে ক্লান্ত লাগে এবং ঘুম ঘুম অনুভূত হয়।
৩. কলায় এসিডিটি ভাব থাকে। এ কারণে খালি পেটে এটি খেলে হজমের সমস্যা হয়।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


ফেইসবুক পেইজ