• শনিবার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০৫:৫০ অপরাহ্ন
  • বাংলা বাংলা English English हिन्दी हिन्दी
শিরোনাম
উখিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় আর্মড পুলিশের এএসআই নিহত আওয়ামীলীগ বাংলাদেশের রাজনীতিতে সবসময়ই অত্যন্ত শক্তিশালী ও গুরুত্বপূর্ণ দল -কৃষিমন্ত্রী জয়পুরহাটে দুই শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগে এক ব্যক্তির কারাদণ্ড মৌলভীবাজারে শ্রীমঙ্গলে রেলের জমি উদ্ধারে বাধা, রেলের এক্সাভেটরে দুর্বৃত্তের আগুন শেষ হলো সংসদের চতুর্দশ অধিবেশন দেশে করোনায় আরও ৫১ জনের মৃত্যু ইভ্যালির সিইও রাসেল গ্রেপ্তার প্রবাস থেকে স্বামী আসার খবরে প্রেমিকের হাত ধরে পালালো এক সন্তানের জননী কোটবাজারে চাকবৈঠার ইব্রাহিম বিপুল পরিমান ইয়াবাসহ র‍্যাবের হাতে আটক রত্নাপালং ইউপি নির্বাচন : চেয়ারম্যান পদে জনপ্রিয়তার শীর্ষে ইমাম হোসেন

প্রচন্ড গরমে যেসব রোগ হতে

রিপোর্টার নাম :
আপডেট সময় : সোমবার, ২৪ মে, ২০২১
images 47

প্রচন্ড গরমে যেসব রোগ হতে পারেঃ

* টাইফয়েড ও হেপাটাইটিস
* সর্দি-গর্মি
* হিট স্ট্রোক
* প্রচন্ড মাথা ব্যথা
* বুমিকরা
* চর্মরোগ
* ডায়রিয়া ও আমশা
* পানিশূন্যতা
* বদহজম

এই সময়ে সুস্থ থাকতে যা করবেন
১. প্রচুর পানি পান করবেন। মাঝেমধ্যে ডাবের পানি, লবণ পানি, স্যালাইন পান করুন।

২. রাস্তাঘাটে থাকে খোলা পানি, আখের রস, লেবুর শরবত ইত্যাদি পান করবেন না। বাড়ি থেকে বিশুদ্ধ পানি নিয়ে যাবেন।

৩.অতিরিক্ত চা-কফি শরীরকে আরও পানিশূন্য করতে পারে।

৪. হালকা রঙের পাতলা সুতি ঢিলেঢালা জামাকাপড় পরবেন। যাতে বাতাস চলাচল করে। ঘেমে গেলে ঘাম মুছে ফেলবেন বা কাপড় পাল্টে ফেলবেন। কারণ ঘাম বসে গেলে ঠান্ডা লেগে যাবে।

৫. বাইরের খোলা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না। এতে ডায়রিয়া ও খাবারে বিষক্রিয়া (ফুড পয়জনিং) হতে পারে। বাড়িতেও স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে খাবার তৈরি করুন।

৬. খাবারের আগে-পরে, প্রস্তুত ও পরিবেশনের সময় সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেবেন। খাবার ঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন এবং পরে ঠিকমতো গরম করে খান। বাসি খাবার না খাওয়াই ভালো।

৭.সকাল ১০টা থেকে বেলা ১১টা এবং বেলা ৩টা বিকেল ৪টা পর্যন্ত প্রখর রোদে সম্ভব হলে না বেরোনো ভালো। বের হতে হলে হালকা জামাকাপড় পরবেন। ছাতা ব্যবহার করবেন।

৮.প্রতিদিন স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে গোসল করবেন। ঘামে ভেজা কাপড় আবার পরলে ত্বকে সমস্যা হবে।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর